저탄고지 다이어트로 8kg 감량 성공한 아이돌

지난 18일 신곡 ‘우리는 매일 이별을 향해 걸어가지’를 발표한 걸그룹 시스타 소유. 뮤직비디오를 통해 공개된 모습이 화제가 되고 있습니다.

다름 아니라 뮤비 속 모습이 리즈 시절보다 더 날씬해진 모습 때문이었기 때문인데요. 소유는 지난해 가을 목 디스크 진단을 받고 스테로이드 부작용으로 살이 부쩍 찐 모습을 공개해 놀라움을 산 바 있습니다.

최근 자신의 유튜브 채널 ‘소유기’를 통해 몇 가지 다이어트 팁을 공개한 소유. 신곡 발매에 앞서 두 달 동안 8kg을 감량했다고 전했습니다.

그녀가 밝힌 첫 번째 팁은 저탄고지 식단이었는데요. 아침으로는 주로 스크램블 에그, 아보카도, 베이컨을 조합해 가볍게 먹고 점심과 저녁은 돼지고기, 닭고기, 소고기, 생선 등 고기 위주의 식사를 했다고 전했습니다.

두 번째 팁은 공복시간을 되도록 길게 가져가는 것이었는데요. 오전 10시쯤 아침 겸 점심을 먹고, 저녁 7시쯤 저녁식사를 하는 것으로, 약 15~17시간 정도의 공복 상태를 지키려고 노력한다고 합니다.

세 번째 팁은 운동 방법이었습니다. 소유는 지난 연말 파리 여행 중 발목 부상을 당해 휠체어를 타고 입국한 바 있었지요. 때문에 부득이하게 운동을 쉬어야만 했다는데요.

오랜만에 운동을 하다보니 몸에 무리가 가지 않는 선에서 무슨 운동이든 낮은 중량으로 되도록 여러 번 반복 하는 것이 도움이 되었다고 전했습니다.

지난 18일 애절한 발라드와 함께 더욱 아름다운 모습으로 돌아온 그녀지만, 같은 날 코로나19확진 소식이 전해졌는데요. 당분간은 치료에 전념하고, 건강 회복에 최선을 다하겠다고 밝혔습니다. 건강하고 아름다운 모습으로 다시금 많은 활동 보여주기를 기대해 봅니다.