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슈퍼스타 스타일리스트, 일명 ‘슈슈스’로 불리는 한혜연이 최근 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 팁을 공유하며 눈길을 끌었는데요. 한약 다이어트로 3개월 만에 12kg 감량한 경험이 있지만, 그녀가 진정으로 추천하는 방법은 다르다고 합니다.
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한혜연은 한약 다이어트의 효과가 드라마틱했지만, 부작용으로 심한 변비와 요요 현상을 겪었다고 밝혔는데요. 이후 양약 다이어트와 탄소 주사, 호르몬 다이어트 등 다양한 방법을 시도했지만, 큰 효과를 보지 못했다고 합니다.
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그러던 중, 건강하게 먹으면서 살을 빼야 한다는 생각에 도달하게 되었는데요. 그녀는 아침 공복 유산소, 단백질과 식이섬유 위주의 식단, 그리고 간헐적 단식의 중요성을 강조하며 이 방법으로 천천히, 하지만 건강하게 살을 뺐다고 비법을 전했습니다.
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특히, 간헐적 단식을 통해 두 달 동안 16~17시간의 공복을 지키며 살이 기가막히게 빠진 경험을 했다고 하는데요. 그녀는 이 방법을 통해 천천히 감량하면 만족도가 높아진다고 강조하며, 건강한 다이어트의 중요성을 강조했습니다.
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추석 연휴가 지난 지금 명절 기간 찐 살을 빼기 위해 많은 이들이 다이어트 법을 알아볼 시기인데요. 그녀의 건강한 감량 방법을 통해 우리 모두가 건강한 몸매 관리를 할 수 있기를 추천합니다.
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